孕期營養品補充懶人包 | 孕哺兒卵磷脂&哺多多&凍晶鐵葉酸－桃桃的奇幻旅程 Momo's Journey

相信很多媽咪跟桃媽一樣從得知有寶寶開始會開始審視自己的吃、穿、用上是不是會有對寶寶不好的影響

也會開始補充一些營養品（甚至有些媽咪們是在懷孕前就開始補充的），目的就是希望寶寶能頭好壯壯健康長大

孕哺兒就是桃媽從有了桃桃後選擇使用的營養品牌之一，主要是因為孕哺兒團隊為機能性食品GMP認證的生技廠，至少品質上是可以安心食用的。

而且孕哺兒已經連續六年拿下媽媽寶寶的婦幼菁品大賞肯定。這可是眾多網友一起掛保證的殊榮

桃媽可是在孕後期到哺乳初期吃了三盒的金絲燕窩卵磷脂

現在也還有持續在吃孕哺兒的綜合維他命

這次體驗的是針對哺乳期所需的「卵磷脂、哺多多、凍晶鐵＋葉酸」

卵磷脂燕窩多機能細末

先來談談為甚麼哺乳期需要攝取卵磷脂，
✔卵磷脂對於處於聰明發育關鍵時期的胎兒及嬰幼兒，卵磷脂是非常重要的益智營養素。充足的卵磷脂可提高信息傳遞速度，體現為思維敏捷、學習能力強、使注意力集中，記憶力棒棒。

✔卵磷脂已被推廣為使哺乳期更輕鬆之輔助物，反覆且經常性的母乳濃稠不好擠出時可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂。若不是經常性哺乳不順的話可以需要時再食用。但若經常性的母乳不好擠出則建議哺乳期間持續補充。

基於上述觀點，發達國家非常注重孕產婦、哺乳媽媽及嬰幼兒對卵磷脂的補充。

第七屆卵磷脂國際會議曾作出結論：總結這些研究成果，建議懷孕婦女服用適量的大豆卵磷脂，這對於幼兒的聰明發育是很重要的。

而美國食品與藥物管理委員會（FDA）也批准，所有的嬰兒食譜中都要適量補充卵磷脂。

孕哺兒的卵磷脂燕窩多機能細末每一包裡面含有2400mg的卵磷脂並另外添加了磷脂質PS、真珠粉、金絲燕窩、初乳蛋白、水溶性纖維等複方，使得媽媽可以滋補透亮又順暢

這款卵磷脂是草莓口味的，粉末非常細緻，尤其適合不會吞顆粒的媽咪。桃媽在哺乳期一天通常攝取兩包，時間點則是在要喝媽媽茶（哺多多）的時候一起開來吃

剛剛提到桃媽在孕期就開始吃了，我是從約29w一路攝取卵磷脂到現在。很幸運的，桃媽沒有遇到塞奶、石頭奶、乳腺炎等惡魔關卡((只有奶不夠的問題xD

哺多多媽媽飲品

哺多多媽媽茶有分成單包裝跟罐裝，單包裝一次就是一包／罐裝則是五匙。它長得有點像魚飼料

桃媽習慣用溫水泡一個馬克杯的量，一天4次((在ㄋㄟㄋㄟ庫存不夠寶寶喝時桃媽會喝到6-8次。但每個人的體質都不盡相同，所以大家可以多嘗試

它主成分包含葡萄糖、王不留行、當歸、麥冬、黃耆、蕁麻、小茴香、葛縷子等中藥材。因此喝起來帶淡淡的中藥味，我覺得小茴香的味道滿明顯的，可是不至於會讓人覺得難喝

卵磷脂燕窩多機能細末+哺多多媽媽飲品=孕哺兒授乳雙寶

高單位凍晶鐵+葉酸膠囊

至於為什麼哺乳期需要吃鐵呢？

是因為女生缺鐵的機率原本就很高了，再加上懷孕過程中，身體會把營養素分配到最重要的地方，也就是胎盤，才能提供寶寶充足養分。

但因為懷孕的時候，身體會產生大量的雌激素，延遲頭皮毛囊代謝的速率，所以孕婦落髮的現象並不多。

可是生產之後，雌激素下降，頭皮毛囊代謝的速率增加，再加上產後要產出母乳，平均一天擠出1000-2000c.c. 的母乳，等於多消耗了幾百卡的熱量。如果此時沒有充足的熱量攝取以及營養品的補充，根本是在消耗妳本身身體的老本能量，整個身體都會處於缺乏營養的狀態。（資料來源：https://goo.gl/FbvRoX）

也就是可怕的「產後掉髮」

桃媽原本對於產後掉髮沒什麼感覺，但在近期發現自己頭髮默默之中越掉越多，尤其是在洗澡的時候更加明顯因此才開始重視產後掉髮這個問題

而這支高單位凍晶鐵＋葉酸使用的是：高劑量凍晶鐵劑，採用吸收率最高的血紅素鐵+甘胺酸亞鐵為主要來源。除了吸收效果比一般鐵劑（硫酸亞鐵）高上５倍外，一般的鐵劑在被吸收前必須在消化道內被消化或離解，解離出來的鐵易引起一些胃腸道的副作用，如便秘和急性腹痛，嚴重者甚至會出現噁心想吐的症狀；通過胃的鐵，還會與腸內的硫化氫結合成黑色的硫化鐵沉澱，形成黑色糞便排出體外，不僅吸收率低下，還會因腸腔中硫化氫含量減少，降低了硫化氫對腸壁的刺激作用，造成便秘問題。甘胺酸亞鐵在胃中不離解，不具有一般鐵劑的副作用，毒性極低，安全性高，活性穩定，可以保持螯合狀態通過胃、抵達小腸被吸收，不刺激腸胃也不會造成便秘。（資料來源：https://goo.gl/oH9Aeg）

桃媽孕初期就吃過含鐵量比較高的綜合維他命，然後因為孕初期比較敏感，每次吃每次想吐

除了哺乳期可以吃外，其實從孕後期開始就很適合補充孕哺兒的凍晶鐵＋葉酸了

而且它的膠囊SIZE並不會到很大（就是一般膠囊大小），因此會吞膠囊的媽咪們食用上應該不會有太大問題